Igår var det dags för en träff med Gabriel igen. Lite framsteg hade det blivit och igår blev det ett hårt pass för rumpa lår.. Blev lite testande av olika övningar och även denna gången var det vissa basic saker som jag inte klarade av trots att sjukgymnasten borde ha sett till att jag klarade av det, speciellt med tanke på hennes förklaring till att de jobbade som de gjorde.

Men men, nu får jag ju iallafall ordentlig hjälp och vi hittade övningar som vi körde på med, vilket resulterat i att jag idag verkligen vet att jag har en rumpa!! Fick några övningar jag ska göra hemma med fram tills vi ska träffas igen. Och jag ska börja använda mig av sätesmusklerna betydligt mer än vad jag gör idag. 

Det är många saker som jag gör som jag behöver ändra på men det är ju inte det lättaste när man gör de sakerna automatiskt. Skulle exempelvis lyfta upp en kettleball igår och han sa att jag skulle lyfta den utan att tänka. HELT fel gjorde jag. Så det blev först övning på det innan jag ens kunde börja göra den riktiga övningen. 

Sen en annan sak som är ganska viktig är ju att man ska andas.. Förstår inte varför man ska behöva göra de, hehe. Så spänna muskler, slappna av och andas, hm.. Öva, öva och öva, det ska sätta sig och då helst tills på söndag!