Det var en del folk där uppe, mer än jag trodde när vi kom men det gick bra ändå. Det var nog mer när vi var där sist.

Jag fick tag i julklappar till alla barn som skulle köpas till, har lite till några vuxna kvar bara. Blev lite kläder också och lite annat som behövdes i hemmet. Kassakön gick fort, det var bara en före som stod och betalade när vi kom så det var ju kanon.

Väl hemma sedan var det till att packa upp allt och sedan kom svärmor hem med killarna till oss. 

På eftermiddagen blev det även ett träningspass med Gabriel och herregud säger jag bara. Mina ben var som spagetti, mot slutet trodde jag att benen skulle vika sig för mig.. Får väl se hur det är i morgon då, en hel del kan jag tänka mig!

Men det är ju bara härligt då vet man ju att det gör nytta. Jag har fortfarande ont i höften men det ha blivit lite bättre i ryggen, det kommer tillbaka när jag gör vissa saker men det är inte alls som innan när jag gick hos sjukgymnasten iallafall. Har fått lite hemläxa som ska göras under veckan och en del att tänka på i vardagen. 

I morgon är det full fart igen, skola, bvc och x-fit står på schemat!

Igår var det dags för en träff med Gabriel igen. Lite framsteg hade det blivit och igår blev det ett hårt pass för rumpa lår.. Blev lite testande av olika övningar och även denna gången var det vissa basic saker som jag inte klarade av trots att sjukgymnasten borde ha sett till att jag klarade av det, speciellt med tanke på hennes förklaring till att de jobbade som de gjorde.

Men men, nu får jag ju iallafall ordentlig hjälp och vi hittade övningar som vi körde på med, vilket resulterat i att jag idag verkligen vet att jag har en rumpa!! Fick några övningar jag ska göra hemma med fram tills vi ska träffas igen. Och jag ska börja använda mig av sätesmusklerna betydligt mer än vad jag gör idag. 

Det är många saker som jag gör som jag behöver ändra på men det är ju inte det lättaste när man gör de sakerna automatiskt. Skulle exempelvis lyfta upp en kettleball igår och han sa att jag skulle lyfta den utan att tänka. HELT fel gjorde jag. Så det blev först övning på det innan jag ens kunde börja göra den riktiga övningen. 

Sen en annan sak som är ganska viktig är ju att man ska andas.. Förstår inte varför man ska behöva göra de, hehe. Så spänna muskler, slappna av och andas, hm.. Öva, öva och öva, det ska sätta sig och då helst tills på söndag!

Kemiföreläsning och komtek stod på dagens schema i skolan. Sedan var det handling, hämtning på förskolan och träning. Så himla underbart att vara tillbaka och träna efter 1,5 veckas uppehåll! Det kändes ju att man inte var riktigt återställd till sitt vanliga jag, men det var riktigt skönt.

Hade så gärna velat gå på combaten i morgon men jag ska ju träffa Gabriel då så jag missar den. Men då får jag köra extra hårt på torsdag istället.

I morgon är det fysik och skrivande som gäller, förhoppningsvis får jag gjort en del då så man kan gå vidare, känns lite som att det samlas på hög just nu.. 

I fredags träffade jag Gabriel igen, han berättade att jag skulle gå igenom olika faser och jag fick börja göra fas 1 övningarna. 

Blev underkänt direkt så det är bara att börja från noll och arbeta sig uppåt.. Det är en bra bit kvar men jag ska klara detta och med hans hjälp så går det! 

Jag klarade iallafall av att göra den övningen jag fick förra gången mycket bättre nu så lite framsteg har det blivit iallafall. Jag fick göra en del övningar där och så knäckte han både rygg och höfter.

Så nu är det hård träning här hemma tills jag ska träffa honom igen om lite mer än en vecka.

Han sa att jag skulle klara av att gå över till fas två vid nästa tillfälle så det är bara att ligga i!

Tycker väl att det går sådär måste jag säga, men övning ger färdighet så gummibandet och pappersröret får bli mina bästa vänner nu några dagar.

Lite bättre gick det nu kväll iallafall än vad det gjorde när jag var hos honom i fredags, så skam den som ger sig!

Här ska stärkas mage!

När vi stod och väntade på bussen nu i morse fick vi lite sällskap.

Så det var två nöjda killar som gick på bussen sen. Kevin var dock inte lika nöjd när jag skulle lämna av dem.. Men det brukar ju gå över rätt fort. Han var nog väldigt trött också för han somnade nog inte förrän vid nio igår och var uppe kvart i sex idag.. Kan ju hoppas att han somnar en stund efter maten sen så han orkar med eftermiddagen.
För min del är det en heldag i skolan som gäller, kemiföreläsning på förmiddagen och barns meningsskapande för no i eftermiddag. Känns som det kommer bli en lång dag.. Men jag har ju ett x-fitpass att se fram emot ikväll med.

Jag träffade ju Gabriel igår igen och denna gången var det träning som stod på schemat. Det var ju första gången som jag tränade med honom så han och en kille till körde hur många övningar som helst för att hitta den som passade just mig bäst. Eftersom jag haft detta så länge så kan man ju inte direkt gå efter någon mall.. Jag är tydligen väldigt svar i höger sidan jämfört med den vänstra vilket jag själv inte har märkt, men så är det tydligen.

Men efter mycket prövande av olika saker hittade vi tillslut en övning som kom åt precis där den skulle. Lite massage och knackning här och där så blev det bättre. Sen idag känns det inte lika bra.. Träningsvärken sitter som en smack och jag känner mig som en gammal tant som inte kan gå, sitta och böja mig ordentligt.. Men det betyder väl bara att det hjälper. Så nu är det träning hemma som gäller några dagar så får vi se sen hur det känns. Lite svårt att avgöra smärtan bara eftersom jag har träningsvärk också.

Känns helt underbart att någon äntligen har hittat vad som är problemet och att det finns hopp att det kommer bli bra.

Nu förstår jag även varför jag haft problem att utföra vissa övningar under passen.  

Så jag är verkligen så himla glad att jag fick tips om honom. Sen ska det bli rätt roligt att se hur sjukgymnasterna reagerar när jag ska dit, jag har ju en tid hos henne nästa vecka och det ska bli intressant att höra vad hon har att säga om detta.

Idag blev det en lite shopping runda för både mig och maken, får nog stänga plånboken ett tag nu..

Det blev iallafall ett par nya höst/vinterskor, två träningslinnen, ett par träningsbyxor och så lämnade jag tillbaka de skorna jag köpte förra veckan eftersom jag fick fruktansvärt ont i fötterna av dem på grund av att sulan var konstig. Men trevlig och hjälpsam personal och nu har jag ett par nya skor, jag tränar ju ändå fyra dagar i veckan så ett par bra skor är ett måste. Ett par NIKE free blev det och de var ju en aning dyrare, men så sköna! Det känns knappt att man har skorna på sig, helt underbara!! Så nu vill jag ju bara iväg och inviga dem på gymmet men det får vänta tills måndag. Går in dem här hemma så länge.

Även Rasmus köpte sig lite nya träningskläder.

Dagens fynd för min del:

Jag fick ju en övning som jag skulle göra nu fram till jag ska träffa Gabriel igen på torsdag. Det var knäböj med ett gummiband runt benen. 20x3 repetitioner 2 gånger om dagen. Jag har nu gjort detta i 3 dagar och det känns kan jag säga! Kan knappt sätta mig ner. Hur ska det då gå när jag har tränat med honom i ca en timma på torsdag? Jag kommer ju inte komma upp ur sängen på fredag. Så JLo ass here we come!